Événements

En dehors des consultations individuelles, je souhaite vous apporter un maximum d’outils pour prendre soin de vous en toute autonomie et simplement. Pour cela, j’organise des événements sur des thématiques variées dont vous trouverez ci-dessous les prochains.

Le repos dans tous ses états

Atelier de 3h en co-animation avec Silvana Stamper, sophrologue

Savoir se reposer n’est pas une évidence pour tout le monde : un mental sur-sollicité, la sensation d’être une pile toute la journée sans pouvoir débrancher, une difficulté à s’endormir, des réveils nocturnes, voire des insomnies à répétition… et ce ne sont là que les éléments majeurs d’une série de symptômes qui se multiplient à défaut de savoir utiliser les leviers d’actions pour se reposer.

L’idée pour cet atelier est de vous apporter des éléments de compréhension du fonctionnement de notre corps et les mécanismes du sommeil. Mais aussi, nous vous ferons expérimenter divers outils (respiration, relaxation, exercices corporels doux, plantes…) afin que chacun trouve ce qui lui convient pour (re)trouver un sommeil réparateur et savoir se détendre la journée comme la nuit.

En pratique :

• Date : samedi 3 juin
• Horaire : à définir
• Tarif : 40 €
• Lieu : L’Embelie, 13 rue Pottier, 78150 Le Chesnay-Rocquencourt
• Places limitées à un petit groupe, pensez à vous inscrire à l’avance

Les ateliers gratuits au magasin Bio c’ Bon de Versailles

J’interviens régulièrement en magasin bio pour délivrer des conseils pratiques afin de vous permettre de remplir votre panier de courses avec des produits sains. Voici les prochains ateliers prévus :

En pratique :

• Date : 1 samedi par mois (dates à venir)
• Horaire : 30mn (à définir)
• Gratuit
• Lieu : Bio c’ Bon, 28 rue du Maréchal Foch, 78000 Versailles

Pour être tenu informé des prochaines dates des ateliers, vous pouvez vous inscrire à ma newsletter :

Dernière conférence :

Sous prétexte de vouloir prendre soin de soi, on a tendance à s’imposer bien des choses, que ce soit au niveau alimentaire, pour apaiser notre mental ou détendre notre corps. Nous chercherons à prendre conscience de ce contexte de contraintes empreint de violence envers nous-mêmes, pour réfléchir à une relation plus harmonieuse avec son corps en appliquant les principes de la Communication Non Violente (CNV) à son propre corps.

Autres conférences en préparation :

• Bien s’hydrater : eau, tisanes de plantes, lesquelles choisir, pour quel usage ?
• Le petit-déjeuner : repas essentiel ? Comment le composer ?
• Organiser sa journée de travail pour maintenir son énergie

Vous êtes une association ou une entreprise disposant d’une salle, un groupe d’au moins 5 personnes prêt à recevoir à son domicile, et mes propositions vous intéressent, n’hésitez pas à me contacter afin de prévoir des dates ensemble. Nous pouvons aussi envisager des événements sur-mesure, selon vos besoins.